ARSIPUMUM.COM
Harga Buncis per kilo di Pasaran, Jenis, Manfaat dan Nutrisi. Buncis adalah salah satu jenis sayuran yang biasa dikonsumsi di seluruh dunia. Buncis tumbuh dari tanaman yang memiliki batang tegak dan daun yang berwarna hijau tua. Harga buncis juga mungkin lebih mahal di daerah yang jarang menanam buncis, atau ketika ketersediaan buncis di pasar menurun.
Buncis memiliki buah yang berbentuk panjang dan pipih, dan sering digunakan dalam masakan seperti tumis, rebus, atau diolah menjadi sayur asem.
Buncis memiliki rasa yang segar dan lembut, dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan serat.
Jenis Buncis
Terdapat beberapa jenis buncis yang tersedia di pasaran, di antaranya:
1. Buncis Jepang
Buncis jepang memiliki buah yang lebih panjang dan pipih daripada buncis biasa, dan sering digunakan dalam masakan seperti tumis atau rebus. Buncis jepang memiliki rasa yang segar dan lembut, dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
2. Buncis Kuning
Buncis kuning memiliki buah yang berwarna kuning dan berbentuk panjang dan pipih, dan sering digunakan dalam masakan seperti tumis atau rebus. Buncis kuning memiliki rasa yang segar dan lembut, dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
3. Buncis Ungu
Buncis ungu memiliki buah yang berwarna ungu dan berbentuk panjang dan pipih, dan sering digunakan dalam masakan seperti tumis atau rebus. Buncis ungu memiliki rasa yang segar dan lembut, dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
4. Buncis Batang
Buncis batang adalah jenis buncis yang memiliki buah yang berbentuk batang dan tumbuh dari tanaman yang memiliki batang tegak dan daun yang berwarna hijau tua. Buncis batang memiliki rasa yang segar dan lembut, dan kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga:
- Harga Brokoli Per Kg, Manfaat dan Efek Samping
- Harga Bawang Bombay di Pasaran, Efek Samping dan Manfaatnya
- Harga Cabe Per Kg, Jenis, Efek Samping dan Manfaat
Manfaat dan Kandungan Buncis
Buncis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buncis kaya akan serat, folat, dan potassium yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
2. Mencegah Anemia
Buncis kaya akan zat besi, yang dapat mencegah anemia dengan menjaga kadar hemoglobin yang normal.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Buncis kaya akan kalsium, yang dapat menjaga kesehatan tulang dengan meningkatkan kekuatan tulang.
4. Mencegah Kanker
Buncis mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat mencegah perkembangan kanker.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buncis kaya akan vitamin A, yang dapat menjaga kesehatan mata dengan mencegah degenerasi makula dan katarak.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Buncis mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit dengan mencegah kerusakan sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
Baca Juga:
- Daftar Mobil Baru di Bawah 100 Jutaan Lengkap dengan Spesifikasinya
- Harga Busi Motor dan Cara Memilih Merk Terbaik
- Harga Motor Listrik dan Cara Merawatnya
Kandungan Nutrisi Buncis
- Vitamin C: 20% dari asupan harian yang dianjurkan (RDA)
- Kalsium: 2% dari RDA
- Zat besi: 2% dari RDA
- Folat: 10% dari RDA
- Vitamin K: 60% dari RDA
- Potassium: 5% dari RDA
- Serat: 4% dari RDA
Harga Buncis per Kg
Harga buncis di pasaran bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti lokasi pasar, musim, dan ketersediaan. Misalnya, harga buncis di pasar tradisional mungkin lebih murah daripada di toko kelontong, tergantung pada lokasi dan musimnya.
| Buncis Lokal 500 Gram | Rp8.900 |
| Baby Buncis [250 gr] | Rp6.500 |
| Buncis Super – Bakoel Sayur Online | Rp2.700 |
| Rumah Sayur Alam Sutera Buncis Sayuran [250 gram] | Rp4.025 |
| Rumah Sayur Jakarta Utara Buncis [250 g] | Rp4.025 |
| buncis | Rp4.000 |
| Risoles Ragout Frozen (5 pcs) | Rp32.300 |
| Buncis [250 gr] | Rp4.100 |
| FreshBox Sayuran Buncis [1 kg] | Rp18.800 |
| Lumbung Padi Fresh Buncis Premium [250 g] | Rp6.500 |
Update harga buncis lokal mengalami penurunan di tahun 2022. Buncis utuh (lanjaran) yang semula dibanderol Rp17.400, turun menjadi Rp16.000 per kg.
Baca Juga:
- Cara Mengatasi Lampu Indikator Motor Injeksi Menyala
- Cara Memasang Rem Motor Nmax
- Daftar Harga Oli Motor Matic Termasuk Pelumas Mesin dan Gardan
Sebagai acuan, harga buncis per ikat di pasar tradisional bisa mencapai Rp. 5.000 sampai Rp. 15.000, tergantung pada lokasi dan musimnya. Namun, harga ini bisa berubah sesuai dengan faktor-faktor tersebut.
Berapa masa panen buncis?
Waktu panen buncis menggunakan interval 2 tipe buncis berbeda. Untuk jenis buncis tegak dapat dipanen saat berumur 40-45 hari pada kondisi optimum. Sedangkan, buncis merambat memerlukan waktu 10-20 hari lebih lama untuk dipanen dibandingkan dengan buncis tegak.
